Träning för New York Marathon 2026
Level: New York Marathon 4.15
Träningsvecka 2 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 25 km
måndag 22 juni
tisdag 23 juni · 🏃 6 km · ⏱ 57 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 36-37 min
- Styrketräning · Tid: 10 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 24 juni
torsdag 25 juni · 🏃 6 km · ⏱ 51 min
- Distans lätt · Distans: 5 km · Tid: 30-31 min
- Dynamisk rörlighet · Tid: 5 min
- Koordinationslopp · Distans: 6x80/80 m
- Stretching · Tid: 5 min
fredag 26 juni
lördag 27 juni
söndag 28 juni · 🏃 13 km · ⏱ 94 min
- Långpass lätt fart · Distans: 13 km · Tid: 82-84 min
- Stretching · Tid: 5-10 min