Träning för New York Marathon 2026
Level: New York Marathon 5.00
Träningsvecka 1 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 16 km
måndag 15 juni
tisdag 16 juni · 🏃 5 km · ⏱ 73 min
- Distans med gång · Distans: 5 km · Tid: 38 min
- Dynamisk rörlighet · Tid: 5 min
- Löpteknik reflektion · Tid: 15-30 min
onsdag 17 juni
- Vila
torsdag 18 juni · 🏃 5 km · ⏱ 48 min
- Distans med gång · Distans: 5 km · Tid: 38 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 19 juni
- Vila
lördag 20 juni
- Vila
söndag 21 juni · 🏃 6 km · ⏱ 55 min
- Distans med gång · Distans: 6 km · Tid: 45 min
- Stretching · Tid: 5-10 min