Träning för New York Marathon 2026
Level: New York Marathon 4.00
Träningsvecka 1 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 24 km
måndag 15 juni
tisdag 16 juni · 🏃 6 km · ⏱ 76 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 34-36 min
- Dynamisk rörlighet · Tid: 5 min
- Löpteknik reflektion · Tid: 15-30 min
- Stretching · Tid: 5 min
onsdag 17 juni
torsdag 18 juni · 🏃 6 km · ⏱ 44 min
- Distans medelhård fart · Distans: 6 km · Tid: 33-34 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 19 juni
lördag 20 juni
söndag 21 juni · 🏃 12 km · ⏱ 82 min
- Långpass lätt fart · Distans: 12 km · Tid: 70-72 min
- Stretching · Tid: 5-10 min