Träning för Träna löpning hösten 2026
Level: Starta upp
Träningsvecka 2 (av 13)
Denna vecka: 2 träningspass, 8 km
måndag 7 september
- Vila
tisdag 8 september · 🏃 4 km · ⏱ 51 min
- Distans med gång · Distans: 3,5 km · Tid: 31 min
- Allmän styrketräning · Tid: 10 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 9 september
- Vila
torsdag 10 september
- Vila
fredag 11 september
- Vila
lördag 12 september · 🏃 4 km · ⏱ 44 min
- Distans med gång · Distans: 4 km · Tid: 34 min
- Stretching · Tid: 10 min
söndag 13 september
- Vila