Träning för Höstrusket 10 km 2026
Level: HOST-2026 KLARA
Träningsvecka 10 (av 10)
Denna vecka: 3 träningspass, 15 km
måndag 2 november
tisdag 3 november · 🏃 3 km · ⏱ 31 min
- Distans lätt · Distans: 3 km · Tid: 21 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x60 m
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 4 november
torsdag 5 november · 🏃 2 km · ⏱ 24 min
- Distans lätt · Distans: 2 km · Tid: 14 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 6 november
lördag 7 november · 🏃 10 km
- Tävling · Distans: 10 km