Träning för 100 km Stockholm Ultra 2015
Level: Ultra 100 km 12-13,5 timmar
Träningsvecka 2 (av 26)
Denna vecka: 4 träningspass
60 km
feb
160 km
0 min
Vila
feb
1712 km
78 min
Distans lätt
Distans:
12km
Tid:
70-78min
feb
1810 km
65 min
Distans lätt
Distans:
10km
Tid:
58-65 min
feb
1915 km
107 min
Distans lätt
Distans:
15km
Tid:
87-97min
Stretching
Tid:
10min
feb
200 km
0 min
Vila
feb
210 km
0 min
Vila
feb
2223 km
153 min
Långpass lätt fart
Distans:
23km
Tid:
138-153min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.