Träning för Midnattsloppet Göteborg 2017
Level: Midnattsloppet på 60 min
Träningsvecka 1 (av 15)
Denna vecka: 3 träningspass
11 km
maj
150 km
0 min
Vila
maj
163 km
31 min
Distans lätt
Distans:
3 km
Tid:
20-21 min
Stretching
Tid:
5-10 min
maj
170 km
0 min
Vila
maj
183 km
41 min
Distans lätt
Distans:
3 km
Tid:
20-21 min
Allmän styrketräning
Tid:
10 min
Stretching
Tid:
10 min
maj
190 km
0 min
Vila
maj
205 km
45 min
Distans lätt
Distans:
5 km
Tid:
34-35 min
Stretching
Tid:
5-10 min
maj
210 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.