Träning för New York Marathon 2024
Level: New York Marathon Klara loppet
Träningsvecka 1 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass
14 km
jun
170 km
0 min
jun
184 km
78 min
Distans med gång
Distans:
4 km
Tid:
38 min
Löpteknik reflektion
Tid:
15-30 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jun
190 km
0 min
jun
205 km
57 min
Distans med gång
Distans:
5 km
Tid:
47 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jun
210 km
0 min
jun
220 km
0 min
jun
235 km
56 min
Distans med gång
Distans:
5 km
Tid:
46 min
Stretching
Tid:
5-10 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
![](https://trana.marathon.se/sites/default/files/styles/4-col/public/responsive-marathon.jpg?itok=aNxQSgP5)
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.