Träning för 100 km Stockholm Ultra 2015
Level: Ultra 100 km 14-15 timmar
Träningsvecka 18 (av 26)
Denna vecka: 3 träningspass
70 km
jun
80 km
0 min
Vila
jun
90 km
0 min
Vila
jun
1010 km
84 min
Distans lätt
Distans:
8-10km
Tid:
53-69 min
Ultrastyrka
Tid:
10-15 min
jun
1115 km
102 min
Distans lätt
Distans:
15km
Tid:
100-102 min
jun
120 km
0 min
Vila
jun
130 km
0 min
Vila
jun
1445 km
335 min
Långpass lätt fart
Distans:
45km
Tid:
327-335min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.