Träning för Ramboll Stockholm Halvmarathon 2019
Level: Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 8 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass
17 km
jun
100 km
0 min
Vila
jun
114 km
38 min
Distans lätt
Distans:
4 km
Tid:
28 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jun
120 km
0 min
Vila
jun
133 km
46 min
Distans lätt
Distans:
3 km
Tid:
21 min
Styrketräning
Tid:
15 min
Stretching
Tid:
5-10 min
jun
140 km
0 min
Vila
jun
1510 km
85 min
Distans med gång
Distans:
10 km
Tid:
80 min
Stretching
Tid:
5 min
jun
160 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.