Träning för Ramboll Stockholm Halvmarathon 2023
Level: Ramboll Stockholm Halvmarathon 1.50
Träningsvecka 2 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass
22.50 km
maj
10 km
0 min
Vila
maj
26,50 km
45 min
Distans lätt
Distans:
6 km
Tid:
34-35 min
Koordinationslopp
Distans:
3x80 m
Stretching
Tid:
5-10 min
maj
30 km
0 min
Vila
maj
46 km
54 min
Distans medelhård fart
Distans:
6 km
Tid:
33-34 min
Styrketräning
Tid:
10 min
Stretching
Tid:
10 min
maj
50 km
0 min
Vila
maj
610 km
69 min
Distans lätt
Distans:
10 km
Tid:
57-59 min
Stretching
Tid:
5-10 min
maj
70 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.