Träning för Ramboll Stockholm Halvmarathon 2023
Level: Ramboll Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 17 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass
29 km
aug
140 km
0 min
Vila
aug
156 km
45 min
Distans medelhård fart
Distans:
6 km
Tid:
39-40 min
Stretching
Tid:
5 min
aug
160 km
0 min
Vila
aug
177 km
62 min
Uppvärmning
Distans:
2 km
Tid:
14 min
Backlöpning
Distans:
3 km
Tid:
23-24 min
Nedjogg
Distans:
2 km
Tid:
14 min
Stretching
Tid:
5-10 min
aug
180 km
0 min
Vila
aug
1916 km
131 min
Långpass med gång
Distans:
16 km
Tid:
121 min
Stretching
Tid:
5-10 min
aug
200 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.