Träning för Vårruset Östersund 2017
Level: Vårruset på 32-35 minuter
Träningsvecka 1 (av 10)
Denna vecka: 2 träningspass
8 km
apr
30 km
0 min
Vila
apr
44 km
41 min
Blossom´s löpning & gång
Distans:
4 km
Tid:
31 min
Stretching
Tid:
5-10 min
apr
50 km
0 min
Vila
apr
60 km
0 min
Vila
apr
70 km
0 min
Vila
apr
84 km
46 min
Blossom´s löpning & gång
Distans:
4 km
Tid:
31 min
Blossom´s styrka & fys
Tid:
5 min
Stretching
Tid:
5-10 min
apr
90 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.