Meny
Träning för Hässelbyloppet 2019
Level: Hässelbyloppet 10 km 60 min
Träningsvecka 2 (av 10)
Denna vecka: 3 träningspass 12.10 km
Fäll ut alla
aug
12
måndagmån
0 km
0 min
Vila
aug
13
tisdagtis
3,40 km
44 min
Distans med gång
Distans: ca 3,4 km Tid: 24 min
Allmän styrketräning
Tid: 10 min
Stretching
Tid: 5-10 min
aug
14
onsdagons
0 km
0 min
Vila
aug
15
torsdagtors
3,90 km
40 min
Distans med gång
Distans: ca 3,9 km Tid: 30 min
Stretching
Tid: 5-10 min
aug
16
fredagfre
0 km
0 min
Vila
aug
17
lördaglör
0 km
0 min
Vila
aug
18
söndagsön
4,80 km
46 min
Distans med gång
Distans: ca 4,8 km Tid: 36 min
Stretching
Tid: 5-10 min

Beställ hela programmet

Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:

  • Detaljerade texter dag för dag
  • Tillgång till instruktionsvideor
  • Dagens träning på epost

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone

Instruktionsvideor i alla program

Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.