Träning för Tjejmilen 2026
Level: Klara Tjejmilen med gå och spring
Träningsvecka 14 (av 20)
Denna vecka: 2 träningspass, 0 km
måndag 20 juli
tisdag 21 juli · ⏱ 66 min
- Distans med gång · Tid: 41 min
- Allmän styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 22 juli
torsdag 23 juli
fredag 24 juli
lördag 25 juli · ⏱ 68 min
- Distans med gång · Tid: 58 min
- Stretching · Tid: 5-10 min