Träning för Tjejmilen 2026
Level: Klara Tjejmilen med gå och spring
Träningsvecka 16 (av 20)
Denna vecka: 2 träningspass, 0 km
måndag 3 augusti
tisdag 4 augusti · ⏱ 57 min
- Distans med gång · Tid: 32 min
- Allmän styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 5 augusti
torsdag 6 augusti
fredag 7 augusti
lördag 8 augusti · ⏱ 74 min
- Långpass med gång · Tid: 64 min
- Stretching · Tid: 5-10 min