Träning för Tjejmilen 2026
Level: Klara Tjejmilen med gå och spring
Träningsvecka 18 (av 20)
Denna vecka: 2 träningspass, 0 km
måndag 17 augusti
tisdag 18 augusti · 🏃 0 km · ⏱ 60 min
- Distans lätt · Tid: 35 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x60 m
- Allmän styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 19 augusti
torsdag 20 augusti
fredag 21 augusti
lördag 22 augusti · ⏱ 80 min
- Långpass med gång · Tid: 70 min
- Stretching · Tid: 5-10 min