Träning för Tjejmilen 2026
Level: Klara Tjejmilen med gå och spring
Träningsvecka 5 (av 20)
Denna vecka: 2 träningspass, 0 km
måndag 18 maj
tisdag 19 maj · ⏱ 34 min
- Distans med gång · Tid: 24 min
- Allmän styrketräning · Tid: 10 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
onsdag 20 maj
torsdag 21 maj
fredag 22 maj
lördag 23 maj · ⏱ 28 min
- Distans med gång · Tid: 28 min
- Stretching · Tid: 5-10 min