Träning för Tjejmilen 2026
Level: Klara Tjejmilen med gå och spring
Träningsvecka 9 (av 20)
Denna vecka: 2 träningspass, 0 km
måndag 15 juni
tisdag 16 juni · ⏱ 58 min
- Distans med gång · Tid: 33 min
- Allmän styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 17 juni
torsdag 18 juni
fredag 19 juni
lördag 20 juni · ⏱ 47 min
- Distans med gång · Tid: 37 min
- Stretching · Tid: 5-10 min