Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
Träningsvecka 3 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 26 km
måndag 27 april
tisdag 28 april · 🏃 7 km · ⏱ 39 min
- Uppvärmning · Distans: 3 km · Tid: 17 min
- Koordinationslopp · Distans: 2x80 m
- Intervall kort · Distans: 10x200 m
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 11-12 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
onsdag 29 april
torsdag 30 april · 🏃 7 km · ⏱ 61 min
- Distans lätt · Distans: 7 km · Tid: 40-41 min
- Styrketräning · Tid: 10 min
- Stretching · Tid: 10 min
fredag 1 maj
lördag 2 maj · 🏃 12 km · ⏱ 82 min
- Långpass lätt fart · Distans: 12 km · Tid: 69-72 min
- Stretching · Tid: 5-10 min