Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
Träningsvecka 7 (av 20)
Denna vecka: 4 träningspass, 38 km
måndag 25 maj
tisdag 26 maj · 🏃 7 km · ⏱ 45 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 34-35 min
- Koordinationslopp · Distans: 6x80 m
- Stretching · Tid: 5-10 min
onsdag 27 maj
torsdag 28 maj · 🏃 10 km · ⏱ 65 min
- Uppvärmning · Distans: 3 km · Tid: 17 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x80 m
- Snabbdistans · Distans: 5 km · Tid: 24-26 min
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 11-12 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 29 maj
lördag 30 maj · 🏃 6 km · ⏱ 60 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 34-35 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
söndag 31 maj · 🏃 15 km · ⏱ 100 min
- Långpass lätt fart · Distans: 15 km · Tid: 86-90 min
- Stretching · Tid: 5-10 min