Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
Träningsvecka 13 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 27 km
måndag 6 juli
tisdag 7 juli · 🏃 6 km · ⏱ 63 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 38 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x80 m
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 8 juli
torsdag 9 juli · 🏃 7 km · ⏱ 36 min
- Uppvärmning · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Löpskolning och löpstyrka · Distans: 2x20 m
- Koordinationslopp · Distans: 2x80 m
- Intervaller lång · Distans: 6x500 m
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 10 juli
lördag 11 juli · 🏃 14 km · ⏱ 102 min
- Långpass lätt fart · Distans: 14 km · Tid: 90-92 min
- Stretching · Tid: 5-10 min