Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
Träningsvecka 18 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 26 km
måndag 10 augusti
tisdag 11 augusti · 🏃 5 km · ⏱ 57 min
- Distans lätt · Distans: 5 km · Tid: 32 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 12 augusti
torsdag 13 augusti · 🏃 7 km · ⏱ 36 min
- Uppvärmning · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Löpskolning och löpstyrka · Distans: 2x20 m
- Koordinationslopp · Distans: 2x60 m
- Intervall stege · Distans: 1 km-800 m-600 m-400 m-200 m
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 14 augusti
lördag 15 augusti · 🏃 14 km · ⏱ 101 min
- Långpass med fartökning · Distans: 14 km · Tid: 87-91 min
- Stretching · Tid: 5-10 min