Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
Träningsvecka 5 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 22 km
måndag 11 maj
tisdag 12 maj · 🏃 6 km · ⏱ 36 min
- Uppvärmning · Distans: 2 km · Tid: 12-13 min
- Intervall kort · Distans: 10x150 m
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
onsdag 13 maj
torsdag 14 maj · 🏃 6 km · ⏱ 63 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 36-38 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 15 maj
lördag 16 maj · 🏃 10 km · ⏱ 80 min
- Långpass med gång · Distans: 10 km · Tid: 70 min
- Stretching · Tid: 5-10 min