Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
Träningsvecka 7 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 27 km
måndag 25 maj
tisdag 26 maj · 🏃 6 km · ⏱ 63 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 38 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x60 m
- Styrketräning · Tid: 10-15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 27 maj
torsdag 28 maj · 🏃 9 km · ⏱ 63 min
- Uppvärmning · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Koordinationslopp · Distans: 2x60 m
- Snabbdistans · Distans: 5 km · Tid: 26-27 min
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 29 maj
lördag 30 maj · 🏃 12 km · ⏱ 90 min
- Långpass med gång · Distans: 11-12 km · Tid: 80 min
- Stretching · Tid: 5-10 min