Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
Träningsvecka 9 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 26 km
måndag 8 juni
tisdag 9 juni · 🏃 6 km · ⏱ 64 min
- Uppvärmning · Distans: 1 km · Tid: 6-7 min
- Fartlek · Distans: 4 km · Tid: 24-25 min
- Nedjogg · Distans: 1 km · Tid: 6-7 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 10 juni
torsdag 11 juni · 🏃 8 km · ⏱ 63 min
- Uppvärmning · Distans: 3 km · Tid: 19-20 min
- Löpskolning och löpstyrka · Distans: 1x20 m
- Backlöpning lång backe · Distans: 3 km · Tid: 18-20 min
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 12 juni
lördag 13 juni · 🏃 12 km · ⏱ 88 min
- Långpass lätt fart · Distans: 12 km · Tid: 77-78 min
- Stretching · Tid: 5-10 min