Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 10 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 20 km
måndag 15 juni
måndag 15 juni
tisdag 16 juni · 🏃 6 km · ⏱ 48 min
- Uppvärmning · Distans: 1 km · Tid: 7 min
- Fartlek · Distans: 3,5 km · Tid: 24 min
- Nedjogg · Distans: 1 km · Tid: 7 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
onsdag 17 juni
torsdag 18 juni · 🏃 4 km · ⏱ 48 min
- Distans lätt · Distans: 4 km · Tid: 28 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 5 min
fredag 19 juni
lördag 20 juni · 🏃 10 km · ⏱ 85 min
- Långpass med gång · Distans: 10 km · Tid: 80 min
- Stretching · Tid: 5 min