Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 11 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 22 km
måndag 22 juni
tisdag 23 juni · 🏃 7 km · ⏱ 54 min
- Uppvärmning · Distans: 1 km · Tid: 7 min
- Fartlek · Distans: 4,5 km · Tid: 30 min
- Nedjogg · Distans: 1 km · Tid: 7 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
onsdag 24 juni
torsdag 25 juni · 🏃 4 km · ⏱ 53 min
- Distans lätt · Distans: 4 km · Tid: 28 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
fredag 26 juni
lördag 27 juni · 🏃 11 km · ⏱ 95 min
- Långpass med gång · Distans: 11 km · Tid: 90 min
- Stretching · Tid: 5 min