Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 12 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 16 km
måndag 29 juni
tisdag 30 juni · 🏃 7 km · ⏱ 49 min
- Uppvärmning · Distans: 1 km · Tid: 7 min
- Fartlek · Distans: 4,5 km · Tid: 30 min
- Nedjogg · Distans: 1 km · Tid: 7 min
- Stretching · Tid: 5 min
onsdag 1 juli
torsdag 2 juli · 🏃 4 km · ⏱ 53 min
- Distans lätt · Distans: 4 km · Tid: 28 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 3 juli
lördag 4 juli · 🏃 5 km · ⏱ 39 min
- Distans medelhård fart · Distans: 5 km · Tid: 33-34 min
- Stretching · Tid: 5 min