Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 13 (av 20)
Denna vecka: 4 träningspass, 26 km
måndag 6 juli
tisdag 7 juli · 🏃 7 km · ⏱ 49 min
- Uppvärmning · Distans: 1 km · Tid: 7 min
- Fartlek · Distans: 4,5 km · Tid: 30 min
- Nedjogg · Distans: 1 km · Tid: 7 min
- Stretching · Tid: 5 min
onsdag 8 juli
torsdag 9 juli · 🏃 4 km · ⏱ 53 min
- Distans lätt · Distans: 4 km · Tid: 28 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
torsdag 9 juli · 🏃 4 km · ⏱ 53 min
- Distans lätt · Distans: 4 km · Tid: 28 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 10 juli
lördag 11 juli · 🏃 11 km · ⏱ 98 min
- Långpass med fartökning · Distans: 11 km · Tid: 88 min
- Stretching · Tid: 5-10 min