Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 14 (av 20)
Denna vecka: 4 träningspass, 30 km
måndag 13 juli
tisdag 14 juli · 🏃 6 km · ⏱ 67 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 42 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
onsdag 15 juli
torsdag 16 juli · 🏃 7 km · ⏱ 54 min
- Uppvärmning · Distans: 1 km · Tid: 7 min
- Fartlek · Distans: 4,5 km · Tid: 30 min
- Nedjogg · Distans: 1 km · Tid: 7 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
lördag 18 juli · 🏃 13 km · ⏱ 105 min
- Långpass med gång · Distans: 13 km · Tid: 100 min
- Stretching · Tid: 5 min
söndag 19 juli · 🏃 4 km · ⏱ 33 min
- Distans lätt · Distans: 4 km · Tid: 28 min
- Stretching · Tid: 5 min