Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 16 (av 20)
Denna vecka: 5 träningspass, 30 km
måndag 27 juli
tisdag 28 juli · 🏃 6 km · ⏱ 67 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 42 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
onsdag 29 juli
torsdag 30 juli · 🏃 6 km · ⏱ 54 min
- Uppvärmning · Distans: 2 km · Tid: 14 min
- Backlöpning · Distans: 2 km · Tid: 16 min
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 14 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
torsdag 30 juli · 🏃 6 km · ⏱ 54 min
- Uppvärmning · Distans: 2 km · Tid: 14 min
- Backlöpning · Distans: 2 km · Tid: 16 min
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 14 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 31 juli
lördag 1 augusti · 🏃 8 km · ⏱ 63 min
- Uppvärmning · Distans: 2 km · Tid: 14 min
- Koordinationslopp · Distans: 2x80 m
- Snabbdistans · Distans: 5 km · Tid: 30-32 min
- Nedjogg · Distans: 1 km · Tid: 7 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
söndag 2 augusti · 🏃 4 km · ⏱ 38 min
- Distans lätt · Distans: 4 km · Tid: 28 min
- Stretching · Tid: 5-10 min