Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
Träningsvecka 5 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 11 km
måndag 11 maj
måndag 11 maj
tisdag 12 maj · 🏃 1 km · ⏱ 37 min
- Uppvärmning · Tid: 10 min
- Intervall kort · Distans: 8x150 m · Tid: 8x50 sek
- Nedjogg · Tid: 10 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 13 maj
torsdag 14 maj · 🏃 4 km · ⏱ 57 min
- Distans med gång · Distans: 4 km · Tid: 37 min
- Styrketräning · Tid: 10 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 15 maj
lördag 16 maj · 🏃 6 km · ⏱ 64 min
- Distans med gång · Distans: 6 km · Tid: 59 min
- Stretching · Tid: 5 min