Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
Träningsvecka 18 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 26 km
måndag 10 augusti
tisdag 11 augusti · 🏃 4 km · ⏱ 51 min
- Distans lätt · Distans: 4 km · Tid: 26 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x60 m
- Allmän styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 12 augusti
torsdag 13 augusti · 🏃 4 km · ⏱ 65 min
- Uppvärmning · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Löpskolning · Distans: 2x20 m · Tid: 10 min
- Koordinationslopp · Distans: 2x60 m
- Intervall stege · Tid: 18 min
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 13-14 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 14 augusti
lördag 15 augusti · 🏃 18 km · ⏱ 131 min
- Långpass lätt fart · Distans: 18 km · Tid: 118-121 min
- Stretching · Tid: 5-10 min