Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
Träningsvecka 15 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 34 km
måndag 20 juli
tisdag 21 juli · 🏃 8 km · ⏱ 68 min
- Distans lätt · Distans: 8 km · Tid: 41-43 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 22 juli
torsdag 23 juli · 🏃 10 km · ⏱ 74 min
- Uppvärmning · Distans: 4 km · Tid: 21 min
- Löpskolning · Distans: 2x20 m · Tid: 10 min
- Backlöpning lång backe · Distans: 3 km · Tid: 16 min
- Nedjogg · Distans: 3 km · Tid: 16-17 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 24 juli
lördag 25 juli · 🏃 16 km · ⏱ 96 min
- Långpass med fartökning · Distans: 16 km · Tid: 82-86 min
- Stretching · Tid: 5-10 min