Träning för Tjejmilen 2026
Level: Tjejmilen på 60 minuter
Träningsvecka 3 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 18 km
måndag 4 maj
tisdag 5 maj · 🏃 6 km · ⏱ 65 min
- Distans med gång · Distans: 6 km · Tid: 45 min
- Allmän styrketräning · Tid: 10 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 6 maj
torsdag 7 maj · 🏃 5 km · ⏱ 47 min
- Distans med gång · Distans: 5 km · Tid: 37 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 8 maj
lördag 9 maj · 🏃 7 km · ⏱ 62 min
- Distans med gång · Distans: 7 km · Tid: 52 min
- Stretching · Tid: 5-10 min