Träning för Tjejmilen 2026
Level: Tjejmilen på 50 minuter
Träningsvecka 2 (av 20)
Denna vecka: 4 träningspass, 24 km
måndag 27 april · 🏃 5 km · ⏱ 39 min
- Distans lätt · Distans: 5 km · Tid: 29 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x80 m
- Stretching · Tid: 5-10 min
tisdag 28 april
onsdag 29 april · 🏃 5 km · ⏱ 49 min
- Distans lätt · Distans: 5 km · Tid: 29 min
- Allmän styrketräning · Tid: 10 min
- Stretching · Tid: 10 min
torsdag 30 april · 🏃 6 km · ⏱ 35 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 35 min
fredag 1 maj
lördag 2 maj · 🏃 8 km · ⏱ 58 min
- Distans lätt · Distans: 8 km · Tid: 47-48 min
- Stretching · Tid: 5-10 min