Träning för New York Marathon 2026
Level: New York Marathon Klara loppet
Träningsvecka 4 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 18 km
måndag 6 juli
- Vila
tisdag 7 juli · 🏃 4 km · ⏱ 43 min
- Distans med gång · Distans: 4 km · Tid: 33 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
onsdag 8 juli
- Vila
torsdag 9 juli · 🏃 6 km · ⏱ 70 min
- Distans med gång · Distans: 6 km · Tid: 45 min
- Allmän styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
fredag 10 juli
- Vila
lördag 11 juli
- Vila
söndag 12 juli · 🏃 8 km · ⏱ 72 min
- Långpass med gång · Distans: 8 km · Tid: 62 min
- Stretching · Tid: 5-10 min