Träning för Träna löpning hösten 2026
Level: Starta upp
Träningsvecka 9 (av 13)
Denna vecka: 2 träningspass, 10 km
måndag 26 oktober
tisdag 27 oktober · 🏃 5 km · ⏱ 58 min
- Distans med gång · Distans: 4,5 km · Tid: 33 min
- Allmän styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 28 oktober
torsdag 29 oktober
fredag 30 oktober
lördag 31 oktober · 🏃 6 km · ⏱ 50 min
- Distans med gång · Distans: 5,5 km · Tid: 40 min
- Stretching · Tid: 5-10 min