Träning för Höstrusket 10 km 2026
Level: HOST-2026 KLARA
Träningsvecka 2 (av 10)
Denna vecka: 2 träningspass, 0 km
måndag 4 september
tisdag 5 september · ⏱ 70 min
- Distans med gång · Tid: 45 min
- Allmän styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 6 september
torsdag 7 september
fredag 8 september
lördag 9 september · ⏱ 60 min
- Distans med gång · Tid: 50 min
- Stretching · Tid: 5-10 min