Träning för Höstrusket 10 km 2026
Level: HOST-2026 KLARA
Träningsvecka 2 (av 10)
Denna vecka: 2 träningspass, 0 km
måndag 7 september
tisdag 8 september · ⏱ 70 min
- Distans med gång · Tid: 45 min
- Allmän styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 9 september
torsdag 10 september
fredag 11 september
lördag 12 september · ⏱ 60 min
- Distans med gång · Tid: 50 min
- Stretching · Tid: 5-10 min