Träning för Höstrusket 10 km 2026
Level: HOST-2026 KLARA
Träningsvecka 4 (av 10)
Denna vecka: 2 träningspass, 0 km
måndag 21 september
tisdag 22 september · ⏱ 66 min
- Distans med gång · Tid: 41 min
- Allmän styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 23 september
torsdag 24 september
fredag 25 september
lördag 26 september · ⏱ 68 min
- Distans med gång · Tid: 58 min
- Stretching · Tid: 5-10 min