Träning för Höstrusket 10 km 2026
Level: HOST-2026 KLARA
Träningsvecka 6 (av 10)
Denna vecka: 2 träningspass, 0 km
måndag 5 oktober
tisdag 6 oktober · ⏱ 57 min
- Distans med gång · Tid: 32 min
- Allmän styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 7 oktober
torsdag 8 oktober
fredag 9 oktober
lördag 10 oktober · ⏱ 74 min
- Långpass med gång · Tid: 64 min
- Stretching · Tid: 5-10 min