Meny
Träning för Maran på 10 veckor 2021
Level: 5.15-6.30 Programmet
Träningsvecka 1 (av 11)
Denna vecka: 1 träningspass 12 km
Fäll ut alla
jul
26
måndagmån
0 km
0 min
Vila
jul
27
tisdagtis
0 km
0 min
Vila
jul
28
onsdagons
0 km
0 min
Vila
jul
29
torsdagtors
0 km
0 min
Vila
jul
30
fredagfre
0 km
0 min
Vila
jul
31
lördaglör
12 km
102 min
Långpass med gång
Distans: 12 km Tid: 92 min
Stretching
Tid: 5-10 min
aug
1
söndagsön
0 km
0 min
Vila

Beställ hela programmet

Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:

  • Detaljerade texter dag för dag
  • Tillgång till instruktionsvideor
  • Dagens träning på epost

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone

Instruktionsvideor i alla program

Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.